Stretching au masculin

Par lucet-charles Le 05/10/2023 0

Pour les hommes adultes ( tous âges et tout niveau) les mardis de 17h30 à 18h30

Séances basées essentiellement :

sur les étirements,
complétées par des mouvements de grande amplitude articulaire sur des respirations adaptées,
ainsi que des postures pour mieux gérer ses positions surtout pour le dos,
et aussi de la détente musculaire

Tout un programme pour se déverrouiller et conserver de la souplesse, pour moins se blesser au quotidien.

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